季節のセルフケア 無理なく整えるためのヒントを。 · 13日 6月 2026
最近、自分用にアロマスプレーを作りました。 使うのは髪をとかす前。 ヘアブラシにひと吹きして、 ゆっくり髪を整えます。 ベルガモット、 ローズマリー1.8シネオール、 ローレル、 サンダルウッド。 不安定な天気が続く6月。 なんとなく頭が重かったり、 気持ちが散らかりやすかったりする季節に、 すっと新鮮な空気を吸い込むような香りを選びました。...
香りのよみもの 香りから感じたことを。 · 06日 6月 2026
本屋さんをウロウロするのが好きで、たまにパッと目についたものを選ぶことがあります。 『人生は、瞬間の積み重ね』 題名に惹かれて、この本を手に取りました。 禅の教えを一般向けにわかりやすく書いた本なのですが、そこには「呼吸」の話もありました。 一部抜粋します。 禅では「呼吸」をとても大事なものと考えています。...
香りのよみもの 香りから感じたことを。 · 03日 6月 2026
産後のアロマトリートメントを、産院にて担当させていただいています。 最近は、無痛分娩で出産される方も多くいらっしゃいます。 あの痛みを少しでも軽くできるなら。 怖さや不安を減らせるなら。 そんな思いで選ばれている方も多いのではないかと思います。 無痛分娩の予約はすぐにいっぱいになり、キャンセル待ち状態らしいです。...
季節のセルフケア 無理なく整えるためのヒントを。 · 24日 5月 2026
睡眠って、本当に大切だと 学べば学ぶほど、疎かにしてはいけないなと感じます。 睡眠中、体の中ではたくさんのことが行われていますが、 成長ホルモンの分泌もそのひとつ。 成長ホルモンというと、 思春期に関係するものというイメージがありますが、 傷ついた細胞を修復したり、 新しい細胞を生み出したりと、 新陳代謝を促す働きがあります。...
香りのよみもの 香りから感じたことを。 · 23日 5月 2026
アロマセラピーは芳香療法なので 香りの話ばかりしていますが 植物には 色 苦味 渋み など香り成分のほかに様々な成分があります。 トマトの赤→リコピン ブルーベリーの紫→アントシアニン 緑茶の渋み→カテキン ごまの香ばしさ→リグナン
