オイルがない時や
時間がない時に
すぐできるタッチケアのご紹介
服の上やパジャマの上からお子さんの背中をさする
これだけです
速いスピードだと効果もリラクゼーション効果も半減するので
以下のポイントを守ればオッケーです
ポイント
１秒間に５センチ進むほどのスピードでさすります！
手のひら全体を使って、さすります。
（片手でも両手でもやりやすい方でok)
肩甲骨周りもゆっくりしたスピードで
背中は
手が届きにくいところ
外で頑張っているので緊張しやすい箇所
なのでさすってあげるだけでも
心もカラダもほぐれること間違いなし
また
腰に手を当てて、じんわり温めるのも
おすすめです
服の上からでも十分気持ちがいいです
お子さんが集中したり、
嫌がったりした時は無理にやらなくていいですし、
お母さんがつかれている時も頑張りすぎないでくださいね